שיקוף ותלות רגשית הם נושאים שמזמינים אותנו לבדוק איך אנחנו מגיבים למערכות יחסים. כשלא מטפלים בשורש של הבעיות הללו, הן יכולות להמשיך להשפיע עלינו, אפילו במערכות יחסים אחרות.
שיקוף קורה כשאנחנו מגיבים לרגשות של אחרים, ולעיתים זה משדר לנו משהו על עצמנו.
תלות רגשית היא כאשר אנחנו שואבים את הערך שלנו מההכרה והתמיכה של אחרים, ולא מתוך עצמנו. מצב זה יוצר חוסר יציבות ומעגלים רגשיים של חיפוש אישור.
הטיפול בשורש של השיקוף והתלות הרגשית מאפשר לנו לבנות קשרים בריאים ומאוזנים, שמבוססים על הערכה עצמית ואכפתיות הדדית, ולא על פחד או צורך.
